Ventre plat : On dit adieu aux ballonnements !

Ventre plat : On dit adieu aux ballonnements !

Alors que les hommes multiplient les séances d’abdos, les femmes visent le ventre plat. Oui,oui, c’est le rêve de toutes les femmes ! En effet, pour parvenir à leur objectif, elles sont prêtes à tous les sacrifices. Êtes-vous concernées ? Grâce aux conseils dispensés par Iris Mittenaere, vous allez retrouver confiance en l’avenir. On vous dit tout !

Tout pour avoir le plus beau ventre plat

Tout pour avoir le plus beau ventre plat

L’estomac, considéré comme un second cerveau, est le centre de toutes nos émotions. Qu’on soit joyeux ou stressé, on le ressent immédiatement à ce niveau. En effet, si nous adaptez une mauvaise alimentation, vous contribuez donc à accointer cette sensation de malaise.

Face à tout ça, la reine de beauté, Iris Mittenaere, prend les choses en main. Malgré sa taille de guêpe, la belle brune désespère de ne pas avoir le ventre plat de ses rêves. C’est pourquoi, après des semaines de farniente avec Diego… Elle profite de séjour dans cette clinique suisse réputée pour solliciter les experts. Le moins qu’on puisse dire, c’est qu’ils devraient faire évoluer les mentalités. Suivez le guide !

L’horloge tourne !

L’horloge tourne !

Une fois à table, on ne doit pas se ruer sur la nourriture. En effet, même quand il s’agit d’un sandwich entre deux réunions, prendre du temps, c’est primordial. En effet, certains conseillent de faire des pauses entre deux bouchées.

Or, l’experte que la Miss France et Univers vient de rencontrer lui conseille de privilégier le marchage. Découpé en petits morceaux, l’ingrédient absorbé peut avoir un impact sur le transit, et donc, sur le ventre plat !

Les boissons ennemies d’un ventre plat

Les boissons ennemies d’un ventre plat

Pour mincir, il faut bien s’hydrater. Toutefois, souvent, notamment en vacances, on a tendance à oublier ses bonnes résolutions. Lorsque c’est l’heure de l’apéritif, on souhaite alors trinquer avec des boissons pour adultes.

Pour les adolescents, on pense effectivement aux sodas. Ces derniers font grossir à vue d’œil. Aussi, à hauteur de plusieurs cannettes par jour, on peut tirer un trait sur le ventre plat !

Protéines animales : pour ou contre ?

Protéines animales : pour ou contre ?

Aujourd’hui, les vegan ont le vent en poupe. En effet, en nous suppliant de ne plus consommer de viande, ces derniers oublient les dommages collatéraux liés aux carences.

Pour autant, la spécialiste précise qu’en manger un peu un midi par semaine n’aura pas de conséquences sur le poids. Au contraire, en respectant ce quota, vous mettez donc toutes les chances de votre côté pour avoir un ventre plat.

Savoir trier les aromates

Savoir trier les aromates

L’utilisation de matière grasse comme l’huile le beurre, aussi les épices ne doivent pas vous bloquer. En effet, si les piquantes vous effrayent, vous pouvez toujours vous réfugier derrière la douceur du curcuma.

Pour ce qui est des becs sucrés, vous pouvez notamment rajouter un peu de cannelle à votre pâtisserie préférée. De la tarte aux pommes au muffin, il n’y a qu’un pas, ce n’est pas elle qui pourra ralentir votre projet ventre plat, croyez-nous. Cher lecteur, vous connaissez tout maintenant. On compte sur vous !

Meriem Meskouk

Créatrice et curieuse, j'ai grandi en compagnie des livres, toujours à la recherche de nouvelles expériences à mener. Aussi, je suis passionnée par la cuisine et la photographie culinaire.