Soleil : Comment bien se protéger en été !

Le soleil abîme notre peau. On adopte alors les réflexes protecteurs et les formules adaptées pour profiter de l’été en toute sécurité.

Avant le départ, je m’expose et je mange coloré

Avant le départ, je m’expose et je mange coloré

Vous pouvez effectivement profiter du soleil chaque jour, mais avec modération et toujours avec une protection solaire. Ceci pour faire monter progressivement la mélanine. D’abord, commencez par 10, puis 15, puis 20 minutes et ainsi de suite, bien sûr, en dehors des heures les plus chaudes.

Aussi, adaptez votre alimentation à la saison estivale. Privilégiez des fruits et légumes riches en bêtacarotène. Notamment l’abricot, le poivron, la mangue… Trois semaines avant le départ, n’hésitez pas à faire une cure de compléments alimentaires.

Je me badigeonne tente minutes avant l’exposition !

Je me badigeonne tente minutes avant l’exposition !

Il est préférable d’appliquer votre crème solaire au moins 30 minutes avant de sortir. En effet, c’est le délai nécessaire avant que les filtres synthétiques des produits de protection ne soient en mesure d’assurer leur mission. Aussi, le risque de coups de soleil sur le trajet qui mène à la plage ou au travail est réel.

Parfois, la quantité de produit appliquée est insuffisante et sa répartition peu homogène. Le bon geste ? Il vaut mieux en appliquer avant de sortir et en remettre ainsi pendant l’exposition.

Pendant ma pause bronzette, je traque les zones sensibles

Pendant ma pause bronzette, je traque les zones sensibles

Les coups de soleil apparaissent souvent sur les oreilles, le nez, la nuque ou les lèvres. Car on oublie souvent d’enduire de crème ces zones du visage et du corps où le soleil tape de plein fouet !

Désormais, prenez soin de répartir votre produit solaire uniformément sur tout le visage. N’hésitez pas de renouveler l’application toutes les 2 heures ou encore après chaque baignade. Ainsi, pour une protection optimale, pensez à la casquette ou au chapeau à larges bords.

Soleil : je garde un stick à portée de main

Soleil : je garde un stick à portée de main

Pratiques et nomades, ils forment un véritable film écran à la surface de la peau. En effet, leurs formules très résistantes à la transpiration à l’eau sont effectivement idéales si vous êtes adepte des activités sportives. On les aime aussi pour le contour des yeux ou les lèvres, car elles ne coulent pas.

Encore une option, nouvelle et écologique, la crème solaire solide, un baume qui fond sur la peau et s’étale sur des surfaces un peu plus étendues. Profitez du soleil en toute sécurité.

Soleil : je préviens les taches brunes

Soleil : je préviens les taches brunes

Votre peau est sujette à ces marques sombres ? Vous devez donc la protéger pendant la belle saison avec un soin doté d’un SPF 50+. Ceci pour éviter à vos mélanocytes de s’emballer et d’engendrer une surproduction de mélanine. Privilégiez alors les formules enrichies en actifs anti-taches ou glissez un sérum anti-taches sous votre crème solaire.

Toutefois, méfiez-vous des UVA au printemps et à l’automne, lorsque le soleil brille encore. Même s’il est caché derrière les nuages ! Car durant ces périodes aussi, il faut vous protéger et faire le plein d’antioxydants, pour éviter de brunir davantage.

Soleil : quelle dose de crème solaire mettre ?

Soleil : quelle dose de crème solaire mettre ?

Nous avons souvent la main trop légère. Voici la bonne quantité de produit pour une protection efficace du soleil :

  • Visage : 1/2 cuillerée à café
  • Corps et visage : l’équivalent de 7 cuillerées à café
  • Jambes : 1 cuillerée à café pour chaque
  • Bras : 1/2 cuillerée à café pour chaque