Jus de betterave : Pourquoi vous devriez en boire tous les jours ?

Jus de betterave : Pourquoi vous devriez en boire tous les jours ?

Si vous n’êtes pas un fan du jus de betterave, sachez que cet aliment a gagné une popularité incroyable en tant que nouveau superaliment dans le monde entier.

Riche en vitamine C, pauvre en graisses, pleine de puissants antioxydants et favorise l’absorption du fer. Faut-il en dire plus ?

1. Gérer votre tension artérielle

Les bienfaits du jus de betterave !

Le jus de  betterave est sans aucun doute l’une des boissons les plus saines que vous puissiez donc consommer. Un verre de jus vous apporte désormais toutes les vitamines et tous les minéraux sous une forme concentrée. Si votre mélange est trop épais, vous pouvez effectivement ajouter un peu d’eau ou jus d’orange pour équilibrer la consistance.

Attention ! N’enlevez pas la pulpe, elle est pleine de bienfaits ! Vous pouvez ainsi ajouter cet aliment à d’autres fruits ou légumes. Cela vous aidera à ajouter du goût et des éléments nutritifs supplémentaires. Par exemple, les betteraves et les carottes font une belle paire. « Une combinaison de jus de betterave avec des carottes et de l’amla est très saine, surtout pour ceux qui souffrent d’anémie. Elle permet d’augmenter naturellement votre taux de fer », explique le Dr Simran Saini, nutritionniste à Delhi.

De même, les autres fruits qui se marient bien avec la betterave sont l’orange et l’ananas. Ou encore la papaye, qui donne de la profondeur et du corps à votre boisson. « Buvez un verre de 200 ml de jus de betterave chaque jour pour profiter de tous ses bienfaits le jus de betterave frais, sinon la valeur nutritionnelle du jus diminue », ajoute-t-elle.

Si vous n’êtes pas convaincu par ses bienfaits, voici les 5 avantages incroyables du jus de betterave.

1. Gérer votre tension artérielle

1. Gérer votre tension artérielle

L’un des avantages du jus de betterave est d’aider à réduire temporairement l’hypertension artérielle. Les chercheurs ont effectivement attribué ce phénomène à la présence de nitrates dans les betteraves.

En fait, les nitrates naturels augmentent l’oxyde nitrique présent dans les vaisseaux sanguins, ce qui permet donc  à l’oxygène de circuler davantage vers le cerveau, le cœur et les muscles…  Et donc de réduire l’hypertension artérielle.

2. Les bienfaits du jus de betterave sur la peau

2. Les bienfaits du jus de betterave sur la peau

Une bonne santé de l’intérieur se reflète effectivement à l’extérieur. Le jus de betterave agit comme un grand purificateur de sang, ce qui est essentiel pour garder une peau éclatante et saine.

Ainsi, cet aliment est également riche en vitamine C, qui aide donc à éliminer les imperfections et à unifier le teint de votre peau en lui donnant un éclat naturel.

3. Le jus de betterave, un excellent moyen de se désintoxiquer naturellement

3. Le jus de betterave, un excellent moyen de se désintoxiquer naturellement

Le jus de betterave est une source unique de bétaïnes, un type de phytonutriments. En fait, ces composés sont très connus pour leurs puissantes propriétés antioxydantes. 

Depuis longtemps, la betterave est connue comme l’aliment protecteur du foie. Elle est un excellent nettoyeur de foie et aide désormais à évacuer toutes les toxines. Cet aliment empêche l’accumulation d’acides gras et stimule les cellules du foie grâce à des composés comme la méthionine et la glycine.

4. Booste l’énergie et l’endurance

4. Booste l’énergie et l’endurance

Le jus de betterave augmente le flux d’oxygène dans tout le corps et aide ainsi à ouvrir les vaisseaux sanguins. Ce qui vous fait vous donc sentir plus énergique et actif.

C’est effectivement la raison pour laquelle il est conseillé de le consommer tôt le matin pour réveiller vos organes endormis. Ce dernier augmente le flux d’oxygène vers les muscles et les préparant ainsi à l’effort à venir.

5. Jus de betterave : Très bon pour la digestion

5. Très bon pour la digestion

Avec sa pulpe pleine de fibres, le jus de betterave aide à réguler vos processus digestifs et soulage également la constipation.

Cet aliment magique est aussi  riche en bétaïne, un bienfait et un agent considéré comme bénéfique pour une bonne santé digestive.

En outre, un verre de jus de betterave est également un excellent remède maison contre les maux d’estomac.


Maurice Louis

Passionné par l'écriture et l'art, je suis de nature très curieuse, je m'intéresse à tous les sujets ! Je m'intéresse à la vie des célébrités en partageant les dernières nouveautés brûlantes.