Honey diet : Ce régime est-il efficace pour perdre du poids ?

Honey diet : Ce régime est-il efficace pour perdre du poids ?

Depuis quelques années, la « honey diet », soit un régime à base de miel, circule sur les réseaux sociaux. Mais en quoi consiste-t-il ? Est-il vraiment efficace ? Leenkus fait le point !

Prendre une cuillère de miel avant d’aller se coucher aurait des effets bénéfiques sur nos envies de sucre

Prendre une cuillère de miel avant d’aller se coucher aurait des effets bénéfiques sur nos envies de sucre

Reconnu pour ses propriétés apaisantes, antioxydantes et antibactériennes… Le miel aurait aussi des vertus minceur. C’est ce que l’on appelle en fait la « honey diet ». Que vaut ce régime à base du miel ?

Il y a quelques années, le nutritionniste anglais Mike Mc Innes, affirmait de façon claire que le miel permettait de perdre du poids. La solution miracle ? Avant d’aller dormir, prendre une cuillère de miel, dans une boisson chaude.

Alors, comment ce produit de la ruche peut-il devenir notre allié minceur ? Selon Mike Mc Innes, le miel, issu tout droit des abeilles, possède une « combinaison unique de sucres naturels ». Il déclencherait des « changements métaboliques » dans notre corps, nous permettant ainsi de ne pas céder face à nos envies de sucre.

Honey diet : Remplacer le sucre par le miel !

Honey diet : Remplacer le sucre par le miel !

« Honey diet » : en effet, après de multiples recherches, le nutritionniste a découvert que notre organisme protège les cellules les plus fragiles de notre cerveau d’une potentielle surcharge en sucre.

C’est à dire, notre cerveau est bien souvent affamé. Ce dernier entraîne alors une envie de petits plaisirs sucrés. Afin de réfréner ce manque de sucre, il suffirait tout simplement d’avaler une cuillère de miel avant d’aller se coucher.

Mais cela ne suffit pas à perdre du poids. Mike Mc Innes conseille aussi de remplacer le sucre par du miel tout au long de la journée. Il précise que le fait de prendre cette habitude permettrait ainsi de désactiver les mécanismes du cerveau qui déclenchent les envies parfois irrépressibles de sucre.

Toutefois, le nutritionniste Anthony Berthou affirme que « le miel reste du sucre ». Même son de cloche pour la nutritionniste Béatrice de Reynal chez nos confrères d’Atlantico : « Le miel est composé d’un mélange des deux molécules qui composent le sucre de table : le glucose et le fructose. C’est donc un sucre encore plus rapide que le sucre de table. »

"Honey diet": Le miel peut être un allié minceur à certaines conditions seulement

« Honey diet »: Le miel peut être un allié minceur à certaines conditions seulement

Le « Honey diet » peut-il véritablement être un allié minceur ? Selon Henri Clément, porte-parole de l’Union Nationale de l’Apiculture Française… Le miel reste « meilleur pour la santé que le sucre ».

Un avis qui rejoint effectivement celui de Mike Mc Innes. Celui-ci affirme ainsi que le miel peut nous aider à perdre du poids à une condition ! Éviter les « aliments artificiels », qui procurent ce qu’il appelle des « calories vides ». Selon le nutritionniste, nous mangeons trop d’aliments « transformés » ou « trop sucrés », qui nous empêchent de suivre nos régimes correctement.

Le spécialiste recommande de prendre une cuillère de miel avant d’aller dormir. Mais pas seulement ! Il explique également qu’il est essentiel d’avoir une alimentation variée et équilibrée.

Bon à savoir !

Bon à savoir !

Désormais, la honey diet ne doit donc pas se limiter au simple fait d’avaler une cuillère chaque soir. En le dosant, le miel peut certes nous aider à contenir nos envies de saccharose.

Toutefois, il ne permet pas à lui seul de perdre efficacement du poids… D’autant que cet ingrédient reste malgré tout du sucre.

Maurice Louis

Passionné par l'écriture et l'art, je suis de nature très curieuse, je m'intéresse à tous les sujets ! Je m'intéresse à la vie des célébrités en partageant les dernières nouveautés brûlantes.