Café et Thé : Les 5 façons pour booster votre énergie sans aucun risque !

Café et Thé : Les 5 façons pour booster votre énergie sans aucun risque !

Vous souhaitez baisser ou cesser définitivement de consommer votre café ou votre thé mais vous n’arrivez pas ? Pas de panique, l’équipe rédactionnelle de Leenkus vous propose donc de connaître les différentes options qui s’offrent à vous. Il faut savoir qu’il y a toujours des possibilités. N’est-ce pas !

La racine de Chicorée, une saveur semblable au café

La racine de Chicorée, une saveur semblable au café

Effectivement, la racine de chicorée possède une saveur semblable au café et sa préparation se fait de façon identique.

En fait, à la différence du café qui tend à être excitant… La racine de chicorée ne comporte donc pas de la caféine. Ce qui correspond bien à ce que nous souhaitons.

Et concernant le processus de préparation… On peut effectivement faire tremper la racine de chicorée dans un verre d’eau bouillante durant une période de 5 à 7 minutes.

Le café d’orge, vraiment excellent pour notre corps

Le café d’orge, vraiment excellent pour notre corps

Autre solution attrayante ! Le café à base de grains d’orge. Tout comme les chicorées, ce dernier est exempt de toute caféine.

En outre, le café d’orge est une boisson enrichie en substances fibreuses. Il est effectivement un excellent compagnon pour notre appareil gastro-intestinal.

Pour ce qui est du processus de préparation … Grillez l’orge dans une casserole, puis immergez l’orge torréfiée dans une marmite remplie d’eau chaude durant 15 minutes. Passez ensuite au tamis et savourez. Que ce soit bouillant ou non-bouillant.

Du rooibos en été pour bien commencer la journée

Du rooibos en été pour bien commencer la journée

Comme le café, pour baisser votre consommation du thé, consommer votre café ou votre thé, il y a aussi de nombreuses possibilités. Nous parlerons en premier lieu du rooibos.

Provenant d’un arbre qui se trouve en exclusivité en Afrique du Sud, ce thé est donc très prisé pour ses qualités gustatives. Mais surtout pour ses bénéfices sur le confort et les troubles du sommeil, cutanés et au niveau des intestins.

En fait, en raison de son coloris, le rooibos renferme notamment du zinc qui exerce une activité antimicrobienne et de réparation cutanée.

Parfaitement adapté aux situations de tension et de lassitude…. On peut donc la consommer tantôt bouillante, tantôt refroidie. Ou encore très rafraîchissante en période estivale. Tout dépend de vous !

Préparez le Thé au moringa comme sorte de tonique

Préparez le Thé au moringa comme sorte de tonique

Le thé au moringa est donc constitué d’une perfusion de quelques feuilles de cette plante préalablement sèches.

Quelquefois broyées, il est alors préférable de recourir à des feuilles complètes introduites dans de coton récupérable ou des sachets de thé. La sensation dans la bouche du thé Moringa ressemble à celle provoquée par le thé matcha.

Ce dernier augmente en fait le dynamisme sans consommer de caféine. Il vous procure ainsi une véritable vitalité à long terme, donc moins néfaste pour votre organisme que la caféine (théine) contenue dans une infusion ordinaire.

Lait au curcuma pour vous donner de la force

Lait au curcuma pour vous donner de la force

Composé de curcuma ainsi que de lait végétal, le lait au curcuma est une recette miraculeuse aux nombreuses propriétés. En effet, le curcuma vient délicatement aromatiser et conférer une sympathique coloration jaune ensoleillée au breuvage.

Aussi nommé lait doré, le golden milk ou encore turmeric latte… Cette boisson est un concentré de mets savoureux et diététiques.

Il faut mettre, simplement, tous les composants du mélange à chauffer sans ébullition dans la marmite durant 4 minutes. Puis battre la mixture avec un fouet et la consommer aussitôt.

Le golden milk ou le lait doré peut donc se boire tous les jours au matin en remplacement du café.


Meriem Meskouk

Créatrice et curieuse, j'ai grandi en compagnie des livres, toujours à la recherche de nouvelles expériences à mener. Aussi, je suis passionnée par la cuisine et la photographie culinaire.