Astuce beauté : 5 conseils pour une peau saine et jeune !

Vous n’avez pas le temps de faire des soins intensifs de la peau ? Voici cinq astuces pour une peau saine et plus jeune

1. Astuce beauté : Protégez-vous du soleil

1. Astuce beauté : Protégez-vous du soleil

Une des astuces beauté les plus importantes de prendre soin de votre peau est de la protéger du soleil. En effet, les expositions répétées et prolongées au soleil peuvent causer des taches de vieillesse, des rides et d’autres problèmes de peau. Pour une bonne protection complète, utilisez alors un écran solaire à large spectre avec une protection d’au moins 15. Appliquez-le généreusement et réappliquez toutes les deux heures, ou plus souvent si vous nagez ou transpirez.

Ainsi, n’hésitez pas à chercher de l’ombre tout en évitant le soleil entre 10 h et 16 h. Nous vous recommandons aussi de portez des vêtements de protection et de couvrez votre peau de chemises à manches longues tissées serrées, de pantalons longs et de chapeaux à larges bords.

2. Astuce beauté : Ne fumez pas !

2. Astuce beauté : Ne fumez pas !

Fumer rétrécit les minuscules vaisseaux sanguins dans les couches les plus externes de la peau, ce qui diminue le flux sanguin et rend la peau plus pâle. Cela accélère le vieillissement de la peau et contribue aussi aux rides. En effet, le tabagisme endommage  le collagène et l’élastine, les fibres qui donnent à votre peau la force et l’élasticité. De même, les expressions faciales répétitives que vous faites en fumant, comme plisser vos lèvres en inhalant peuvent contribuer aux rides.

Désormais, la cigarette augmente votre risque de cancer de la peau. Alors si vous fumez, la meilleure astuce de protéger votre peau est d’arrêter immédiatement.

3. Traitez votre peau avec douceur

3. Traitez votre peau avec douceur

Le rasage quotidien et le nettoyage peuvent aussi avoir des répercussions sur votre peau. L’astuce pour garder une peau douce ? Limitez le temps de bain ! En effet, l’eau chaude et les longues douches ou bains enlèvent les couches protectrices de votre peau. Utilisez de l’eau tiède plutôt que chaude et limitez votre temps de bain ou de douche. Aussi, évitez les savons et les gels forts. En effet, ces derniers favorisent la perte de la couche superficielle et protectrice de votre peau. Optez dons pour des produits plus doux.

Au moment de rasage, pour protéger et lubrifier votre peau, appliquez de la crème à raser, de la lotion ou du gel avant de vous raser. Utilisez aussi un rasoir propre et parfaitement tranchant. Raser toujours dans la direction où les poils poussent, jamais contre eux ! Astuce beauté : Hydrater votre peau ! Ceci en utilisant une crème hydratante qui s’adapte à votre type de peau.

4. Mangez sainement

4. Mangez sainement

Pour une belle peau, mangez sainement. En effet, consommer beaucoup de fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres protège et améliore la peau.  D’ailleurs, certaines recherches suggèrent qu’un régime riche en huile de poisson ou en suppléments d’huile de poisson (riche en Omega 3) et faible en graisses malsaines pourrait protéger votre peau et la maintenir jeune plus longtemps. De même, boire beaucoup d’eau aide à garder votre peau toujours hydratée. Astuce efficace à 100%.

5.Gérer le stress

5. Gérer le stress

Eh oui, le stress incontrôlé favorise des problèmes de peau et peut la rendre plus sensible. Prenez le temps de faire les choses que vous aimez. Dormez suffisamment, fixez-vous des limites raisonnables et réduisez votre liste de choses à faire. Les résultats de ces astuces pourraient être plus visibles que vous ne vous y attendez.